É necessário se alimentar de três em três horas.

As 7 h 00 m 

CAFÉ da MANHÃ:

1 xícara de chá,

5 algumas bolachas de cereais

e um danone.

As 10 h 00 m

LANCHE:

1 Maça.

As 13 h 00 m

ALMOÇO:

1 porção de arroz,

1 porção de repolho cozido,

1 colher de feijão e

1 copo de suco de soja.

As 16 h 00 m

LANCHE

5 bolachas

1 xícara de café.

As 19 h 00 m
LANCHE.

1 cenoura descascada e fatiada.

É O QUE TEVE PARA HOJE.
SEÇÃO SAÚDE!